La psicòloga del Centre Tàndem Naiara Muñoz ens parla de com podem treballar les emocions amb els nostres fills i filles des de casa:
“Les emocions estan presents en la nostra vida des del mateix dia que naixem. Com passa amb tot, ningú neix ensenyat. És per això que és molt important ensenyar els nostres fills i filles a reconèixer, gestionar i expressar les emocions.
I per què és important? Doncs, entre altres beneficis, perquè saber reconèixer, gestionar i expressar emocions:
– Ens proporciona eines per controlar l’ansietat, els sentiments negatius i les rabietes.
– Ens ajuda a mantenir una bona autoestima.
– Millora el nostre aprenentatge.
– Millora les nostres relacions amb els altres.
– Contribueix a la nostra salut física i mental.
– Ens ajuda a resoldre millor els nostres conflictes.
I des de casa això es pot treballar? La resposta és clarament que sí! Primer de tot cal que les persones adultes actuem com a model per als més petits, és a dir, com millor sàpiga reconèixer, gestionar i expressar les pròpies emocions, millor podré ensenyar-li a fer al meu fill/a. Però també ens podem ajudar de contes, vídeos, cançons… Aquí us deixem un petit recull de recursos que podeu trobar a internet i a les llibreries perquè de mica en mica ho pugueu anar treballant. Esperem que us agradi!!”
– 50 contes per treballar les emocions amb els nens
– 20 contes per treballar les emocions amb els infants
– Els llibres de la psicòloga Begoña Ibarrola
Naiara Muñoz Puig, psicòloga especialitzada en psicologia infantil i juvenil
